Water in de winter

Gaaaaaaaaaaap. Het is tijd voor een winterslaap. Met de dagen die korter en nachten die langer zijn is het yin energie to the max! Ons lichaam vertraagt. We geeuwen, pakken een dekentje met een kop thee en neflixen maar. Helemaal niet gek dus dat we zo moe worden van die feestdagen, want eigenlijk schreeuwt het lijf om rust. 

De energie van de winter

element: water
start: 6 november
hoogtepunt: 21 december
einde: 6 februari

De energie van water staat voor rust, reflectie en flexibiliteit. Water zoekt een makkelijke weg om te kunnen stromen. Zo mag ook jij in deze periode meebewegen met die stroom. Geef dus toe aan dat gevoel van willen rusten. 

Dit is het seizoen waarin je mag vertragen, verzachten en naar binnen keren. Kijk maar om je heen, de natuur gaat in winterslaap. De bomen zijn al kaal, de dieren zijn niet meer zo zichtbaar, buiten is het stiller en vaak donker. Huis voor huis komen er zachte lichtjes tevoorschijn in tuinen en op gevels. Want dat donker is niet altijd voor iedereen even prettig…

Hoe ga jij om met donker?

In het donker, de diepte, het stille, ligt een belofte voor nieuw leven. Het lijkt niets en toch is alles hier aanwezig. Zoals water vele stoffen en vele krachten bevat die wij lang niet altijd ‘zien’.

Kijk eens een laagje dieper

De yin energie heeft dit seizoen de overhand. Wat er binnenin afspeelt, je onbewuste, het niet zichtbare, mag aandacht krijgen. Op een zachte manier. In jou zit namelijk ook al iets nieuws dat zich straks mag gaan ontwikkelen. Hoe meer rust jij kunt toelaten hoe meer vernieuwing er straks kan ontstaan. Want hoe stiller het water, hoe dieper je kunt kijken.

Dat betekent dat er dingen zichtbaar kunnen worden die misschien niet fijn zijn. Bij het element water hoort namelijk ook angst en het verleden. Oude pijnen of patronen kunnen naar boven komen drijven, daarom is dit hét moment om ze niet weg te drukken (met net iets te veel Netflix of volle weekenden) maar om ze te gaan helen. Water staat namelijk ook voor reinigen en opzuiveren. Kijk in dat spiegelende water, voel wat er in jou gebeurt en welke verlangen er in jou zit, sta eens stil bij de richting die je op wil gaan in de nieuwe cyclus. Zoals je een glas troebel water even mag laten staan, de tijd mag nemen om het slib te laten zakken en je weer helder kunt zien wat je hebt te doen. 

Wat ben jij geneigd te doen in de wintermaanden?
Wat zou je daarin misschien anders willen?
Wat kan jou helpen om de waterenergie in jou weer helder te laten worden?

Niet hollen maar stilstaan

De wereld waarin wij leven wordt er maar vanuit gegaan dat we het hele jaar door op dezelfde energie kunnen leven. Altijd even hard werken, altijd volle weekenden met sport, sociale activiteiten en klussen in huis afmaken. Met een samenleving die gericht is op meer, beter, sneller, groter en je het gevoel geeft altijd door te moeten gaan op diezelfde stroom zal je op den duur opbranden en uitputten. Niets staat oneindig in bloei, de yang energie moet ergens weer afnemen en ruimte maken voor het nieuwe. Dat is wat we hebben te doen in de winter. Ruimte maken en ophelderen. In je lijf, je geest, je huis, je werk. 

Wat kun je doen in deze water-tijd?

Allereerst even helemaal niks. Schakel terug. Adem even diep in en uit en bedenk wat rust voor jou kan zijn. Voor de één is dit makkelijker dan voor de ander. Dit hangt ook samen met de hoeveelheid Yin of Yang in jouw energieprofiel.

Ben jij een echte planner? Plan dan structureel rustmomenten in je weekplanning. Neem bijvoorbeeld iedere vrijdagavond een bad met een nieuwe badolie, thee en lees dan een hoofdstuk uit een boek.

Ben jij meer een doener die altijd iets te doen wil hebben? Bedenk dan welke activiteit jou ook rustig gevoel in jezelf kan geven. Plan eens een yin yoga les in plaats van fitness of misschien een avondje puzzelen in plaats van een film op Netflix.

Of ben je een voeler en doe je pas iets voor jezelf wanneer het goed voelt of als het op je pad komt? Creëer dan een andere sfeer om je heen die je herinnert aan de rust die je mag nemen. Pas op een subtiele manier je interieur aan door items in het zicht te plaatsen zoals een boek op een tafel, een dekentje over de armleuning of een nieuwe kaars op tafel die jou uitnodigt bij elk ‘zit’ momentje deze aan te steken.

Nog meer water tips:

👉🏼 Pas je dagelijkse routine aan met voldoende tijd voor zelfreflectie en ontspanning.

👉🏼 Maak zichtbaar welke angsten, patronen, pijnen er in jou zitten. Met behulp van therapie, coaching, energetisch lichaamswerk, journaling of een onbekende/nieuwe vorm van spirituele begeleiding.

👉🏼 Houd het simpel en geniet van kleine dingen zoals een fijn muziekje en een brandende kachel, een wandeling met dikke sjaal, muts en stevige laarzen, of een boek met grote mok thee.

👉🏼 Geef jezelf dagelijks 1 opruim opdracht. Eén keukenkastje, een plank van je kledingkast, de kapstok en maak ruimte voor het nieuwe.

👉🏼 Leg de lat lager in je werk. Wat kun je doorschuiven naar het nieuwe seizoen? Welk ritueel kun je bedenken om je werkdag rustig te beginnen en te eindigen? Wat kun je anders doen in je pauze?

Benieuwd wat jouw energieprofiel is en hoe jouw persoonlijke energiecyclus verloopt? Met een analyse van jouw profiel krijg je inzicht in processen in jezelf, begrijp je waarom dingen soms lastig of makkelijk voor jou zijn en leer je hoe je je leven aanpast op je eigen ritme en het ritme van de seizoenen.